| 日期 | 打卡 |
|---|---|
| 2021-03-13 | |
| 2021-03-12 | 打坐2小时 海底轮沉降开合 甘露灌顶 前行仪轨 百字明加行 |
| 2021-03-11 | 打坐80分钟 甘露灌顶 海底轮沉降 前行仪轨 百字明加行 |
| 2021-03-10 | 打坐2座 甘露灌顶 海底轮 |
| 2021-03-09 | 禅坐2小时 甘露灌顶 海底轮 百字明加行 |
| 2021-03-08 | 打坐2小时 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明112 上师长寿祈请文21 |
| 2021-03-07 | 打坐3小时 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 |
| 2021-03-06 | 打坐2小时 前行仪轨 百字明加行 |
| 2021-03-05 | 禅坐2座 站桩 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 |
| 2021-03-04 | 禅坐2座 甘露灌顶 海底轮 百字明加行 |
| 2021-03-03 | 禅坐90 |
| 2021-03-02 | 禅坐 甩手功 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-03-01 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-02-28 | |
| 2021-02-27 | 禅坐 站桩 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-02-26 | 禅坐 甩手功 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-02-25 | 禅坐 站桩 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-02-24 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 甩手功 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-02-23 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 站桩 前行仪轨 百字明加行 上师长寿祈请文 |
| 2021-02-22 | 禅坐 前行仪轨 加行百字明 荟供2小时 听法2.5小时 |
| 2021-02-21 | 前行仪轨 五加行百字明 听法2.5小时 |
| 2021-02-20 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 听法2.5小时 |
| 2021-02-19 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 远程疗愈 |
| 2021-02-18 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明加行 远程疗愈1 |
| 2021-02-17 | 禅坐 前行仪轨 百字明加行 甘露灌顶 远程疗愈 |
| 2021-02-16 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明120 |
| 2021-02-15 | 禅坐 甩手功 前行仪轨 百字明 |
| 2021-02-14 | 禅坐 前行仪轨 门百字明 甘露灌顶 |
| 2021-02-13 | |
| 2021-02-12 | 禅坐 前行仪轨 百字明112 |
| 2021-02-11 | 前行仪轨+百字明112 |
| 2021-02-10 | |
| 2021-02-09 | 禅坐，甘露灌，海底轮，前行仪轨，百字明112 |
| 2021-02-08 | |
| 2021-02-07 | |
| 2021-02-06 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明112 站桩 甩手功 |
| 2021-02-05 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明112 |
| 2021-02-04 | 前行仪轨，百字明112，远程疗愈 |
| 2021-02-03 | 禅坐，甘露灌，海底轮，前行，百字明112 |
| 2021-02-02 | 禅坐 前行仪轨 百字明112 |
| 2021-02-01 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明 |
| 2021-01-31 | 禅坐，前行仪轨，百字明112 |
| 2021-01-30 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明112 |
| 2021-01-29 | 禅坐 甘露灌顶 海底轮 前行仪轨 百字明112 |
| 2021-01-28 | 甘露灌顶，海底轮，前行修法，百字明112，远程疗愈 |
| 2021-01-27 | 禅坐，站桩，甩手功，远程疗愈 |
| 2021-01-26 | 禅坐，甘露灌顶，海底轮，远程疗愈2, 前行修法+百字明112 |
| 2021-01-25 | |
| 2021-01-24 | |
| 2021-01-22 | |
| 2021-01-21 | 禅坐，甘露灌顶，海底轮，前行修法，百字明112 |
| 2021-01-20 | 禅坐，前行修法，百字明 |
| 2021-01-19 | 禅坐，前行修法，百字明，远程疗愈，甘露灌顶，海底轮 |
| 2021-01-18 | 禅坐，甘露灌顶，海底轮，远程疗愈，前行修法，百字明 |
| 2021-01-17 | 前行+百字明112+远程疗愈+打坐40分钟 |
| 2021-01-16 | 禅坐2坐 |
| 2021-01-15 | 禅坐，前行+百字明112，甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-14 | 禅坐，甘露灌顶，海底轮，前行，百字明 |
| 2021-01-13 | 禅坐+前行1+百字明112, 甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-12 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮+甩手功 |
| 2021-01-11 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-10 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-09 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-08 | 禅坐+甘露灌顶, 甘露灌顶 |
| 2021-01-07 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-06 | 禅坐+站桩+甩手功+甘露灌+海底轮 |
| 2021-01-05 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-04 | |
| 2021-01-03 | 甩手功+甘露灌顶+海底轮 |
| 2021-01-02 | 禅坐2座，甘露灌顶，海底轮，深蹲 |
| 2021-01-01 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮, 莲师祈请文+获悉地祈请文+消除道障祈请文+八吉祥颂 |
| 2020-12-31 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-30 | 禅坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-29 | 打坐+深蹲 |
| 2020-12-28 | 禅坐，深蹲，甩手功，甘露灌顶，海底轮 |
| 2020-12-27 | 打坐+深蹲+甘露灌顶 |
| 2020-12-26 | 禅坐，甘露灌顶，海底轮 |
| 2020-12-25 | 禅坐，站桩，甩手功，甘露灌顶，海底轮 |
| 2020-12-24 | 打坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-23 | 禅坐，站桩，甘露灌顶，海底轮 |
| 2020-12-22 | 甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-21 | 打坐+站桩+慈心观+甩手功+甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-20 | 打坐+站桩+甩手功+甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-19 | 打坐+甘露灌顶+海底轮 |
| 2020-12-18 | 打坐+甘露灌顶+海底轮+抄写经典+远程疗愈 |
| 2020-12-17 | 打坐+甘露灌顶+海底轮+五小时修法+抄写经典 |
| 2020-12-16 | 打坐2座，甘露灌顶+海底轮+抄写经典 |
| 2020-12-15 | 打坐，甘露灌顶+海底轮沉降开合，远程疗愈2例+抄写经典 |
| 2020-12-14 | 打坐2坐+甘露灌顶+海底轮+经典抄写+远程疗愈 |
| 2020-12-13 | 站桩+打坐+甘露灌顶+海底轮+抄写经典 |
| 2020-12-12 | 站桩+打坐+甘露灌顶+海底轮+诵咒 |
| 2020-12-11 | 打坐+甘露灌顶+海底轮沉降开合 |
| 2020-12-10 | 甘露灌顶+海底轮沉降开合+打坐60分钟 |
| 2020-12-09 | 打坐40分钟，甘露灌顶+海底轮沉降开合 |
| 2020-12-08 | 打坐65分钟+站桩30分钟+深蹲9+甘露灌顶+甩手功+抄写经典+誓言诵读 |
| 2020-12-07 | |
| 2020-12-06 | |
| 2020-12-05 | |
| 2020-12-04 | |
| 2020-12-03 | |
| 2020-12-02 | |
| 2020-12-01 | |
| 2020-11-30 | |
| 2020-11-29 | |
| 2020-11-28 | |
| 2020-11-27 | |
| 2020-11-26 | |
| 2020-11-25 | |
| 2020-11-24 | |
| 2020-11-23 |