谭钢


日期 打卡
2021-03-13 站桩 35分钟, 打坐60分钟
2021-03-12 打坐50分钟
2021-03-11 站桩35分钟, 打坐40分钟
2021-03-10 站桩45分钟, 打坐60分钟, 本尊护法上师长寿祈祷文60分钟
2021-03-09 打坐40分钟, 站桩40分钟
2021-03-08
2021-03-07 90分钟, 站桩40分钟, 护法与祈祷文50分钟
2021-03-06 站桩30分钟
2021-03-05 打坐60m, 站桩35分钟, 上师长寿祈祷文40分钟
2021-03-04
2021-03-03
2021-03-02 上师祈祷文40分钟, 修护法40分钟, 站桩35分钟, 打坐35分钟
2021-03-01 站桩45分钟, 打坐45分钟
2021-02-28 90分钟
2021-02-27 站桩30分钟, 上师祈祷文30分钟
2021-02-26
2021-02-25
2021-02-24
2021-02-23
2021-02-22 长寿祈祷文 45分钟
2021-02-21 90分钟, 长寿祈祷文 50分钟
2021-02-20
2021-02-19 站桩40分钟, 药师佛心咒 40分钟, 长寿祈祷文 90分钟, 护法 30分钟
2021-02-18 药师佛心咒 35分钟, 护法与长寿祈祷文 50分钟, 站桩35分钟
2021-02-17
2021-02-16
2021-02-15
2021-02-14
2021-02-13 站桩45M, 上师长寿祈请文50M
2021-02-12 护法45分钟, 上师长寿祈请文 50m, 站桩40分钟, 打坐70M
2021-02-11 祈祷文80分钟, 护法35分钟
2021-02-10 上师祈祷文35分钟, 站桩 20分钟
2021-02-09 上师祈祷文55分钟, 站桩40分钟
2021-02-08
2021-02-07 站桩40分钟, 打坐1小时
2021-02-06 打坐40分钟
2021-02-05
2021-02-04 打坐60m, 站桩35m
2021-02-03
2021-02-02 打坐1小时
2021-02-01
2021-01-31
2021-01-30
2021-01-29
2021-01-28
2021-01-27
2021-01-26 站桩45分钟
2021-01-25
2021-01-24 打坐110min
2021-01-23 打坐40m, 站桩45m
2021-01-22 打坐90min
2021-01-21
2021-01-20
2021-01-19 打坐1小时, 站桩45分钟
2021-01-18 两坐75分钟, 站桩43分钟
2021-01-17 打坐135分钟
2021-01-16 站桩 40分钟, 护法 30分钟, 打坐1小时
2021-01-15 打坐1小时, 站桩35m, 护法与本尊50m
2021-01-14 打坐1小时, 护法40分钟, 站桩35分钟
2021-01-13 站桩45m
2021-01-12
2021-01-11
2021-01-10
2021-01-09 站桩 35m, 修护法40m
2021-01-08
2021-01-07 打坐45m, 站桩25m
2021-01-06 打坐30m, 打坐35m, 站桩20m
2021-01-05 打坐50分钟, 站桩45分钟
2021-01-04 加行护法70分钟, 站桩20分钟
2021-01-03 打坐45分钟, 站桩35分钟, 加行护法1h
2021-01-02 站桩1h, 加行本尊护法1.5h
2021-01-01 前行1h
2020-12-31 站桩30分钟, 加行与本尊1h
2020-12-30 站桩45分钟, 打坐45分钟
2020-12-29
2020-12-28
2020-12-27 站桩40m, 打坐2h
2020-12-26 站桩45分钟, 打坐1h
2020-12-25 站桩45分钟, 打坐1h +45分钟
2020-12-24
2020-12-23 站桩40分钟
2020-12-22
2020-12-21 打坐3h
2020-12-20 打坐3h
2020-12-19 站桩1h, 打坐3h
2020-12-18 打坐1h, 站桩1h
2020-12-17 打坐55分钟, 加行及荟供2h
2020-12-16 站桩45分钟
2020-12-15 打坐 45分钟, 站桩 45分钟
2020-12-14 站桩45分钟, 加行1h
2020-12-13 站桩45分钟, 打坐105分钟
2020-12-12 站桩 45分钟, 加行和护法 75分钟
2020-12-11 打坐40分钟
2020-12-10 荟供1.5h, 站桩加行 50m
2020-12-09 打坐45m, 站桩30m
2020-12-08 打坐45m, 站桩 40m, 打坐46m
2020-12-07 站桩45分钟，加行30分钟
2020-12-06 打坐90分钟, 站桩45分钟, 加行及护法1小时
2020-12-05 站桩45分钟, 加行 30分钟
2020-12-04 加行 30m, 站桩 45分钟, 打坐50分钟
2020-12-03 打坐40m, 站桩35m, 加行25m
2020-12-02 站桩40m
2020-12-01
2020-11-30 打坐50m, 加行40分钟
2020-11-29 打坐105min, 站桩50m
2020-11-28 站桩35m
2020-11-27 打坐50m
2020-11-26 打坐30m
2020-11-25 加行30分钟
2020-11-24 加行 30m
2020-11-23 站桩45m, 加行 35M
2020-11-22 打坐75min, 站桩45m
2020-11-21 站桩 30m
2020-11-20 站桩45m
2020-11-19 站桩45m
2020-11-18 打坐45m
2020-11-17 打坐 45m
2020-11-16 站桩35分钟, 打坐 25分钟
2020-11-15 打坐 90m, 站桩45m
2020-11-14 站桩 40m, 打坐 45m
2020-11-13 站桩30min
2020-11-12 打坐45分钟
2020-11-11
2020-11-10 打坐80分钟
2020-11-09 站桩 40分钟
2020-11-08 打坐1h, 站桩 40.min
2020-11-07 打坐1h, 站桩35分钟
2020-11-06 打坐1h, 站桩 40分钟
2020-11-05 打坐50分钟, 站桩 45分钟, 打坐 45分钟
2020-11-04 打坐1h, 站桩 50分钟, 打坐60min
2020-11-03 站桩50分钟, 打坐25分钟
2020-11-02 站桩 40分钟, 打坐 40分钟
2020-11-01 站桩55分钟, 打坐 90分钟, 站桩 30分钟
2020-10-31 站桩 45分钟, 打坐45分钟
2020-10-30 站桩 50分钟, 打坐 50分钟, 打坐2h
2020-10-29 站桩50分钟, 打坐40分钟
2020-10-28 站桩 50分钟, 打坐40分钟
2020-10-27 站桩 50min, 打坐1h
2020-10-26 站桩55min, 打坐 1h
2020-10-25 加行30min, 打坐1h
2020-10-24 打坐3h, 站桩 50min
2020-10-23 站桩 50min, 打坐 2h
2020-10-22 禅修班一天
2020-10-21 站桩50min, 2h
2020-10-20 站桩45min, 打坐2h
2020-10-19 站桩50min
2020-10-18 打坐1h
2020-10-17 冥想1H, 甩开站 70m
2020-10-16 甩开站 40min, 冥想50min
2020-10-15 冥想 40min, 打坐45min
2020-10-14 冥想50M
2020-10-13 打坐 60m
2020-10-12 打坐45m